Секреты долголетия Хунзы
Секреты долголетия горного городка Хунза на первый взгляд очень просты.
В современном мире мы привыкли, что средняя продолжительность жизни человека 70-80 лет. Но почему некоторые люди живут на порядок дольше, например 110-120 дет?
Мы бы хотели поделиться секретами одной деревушки, расположенной вблизи реки Хунза, на границе Индии и Пакистана. Эту деревню не спроста именуют «Секрет Молодости». Местные жители здесь живут в среднем по 110-130 лет.
Интересно также то, что они крайне редко болеют и выглядят молодо. Ученые дали несколько гипотез, объясняющих их долголетие.
Особенности, обычаи, питание
Особенность народа: внешность схожа с европейскими народами, имеют свой язык – бурушасхи. Многие жители свободно говорят на английском. Исповедуют исмаилитский ислам, который является достаточно загадочной религией. Суть заключается в собственном обращении к Богу, без громких церковных молитв. Женщины в 40 лет внешне выглядят как молодые девушки, в 65 лет стройны и изящны. В этом возрасте часто рожают детей.
- Расположение деревни – место, где пересекаются три горные системы: Каракорум, Гиндукуш и Гималаи. Именно поэтому жителей еще прозвали “Горный народ”.
- Местная вода в речках образовалась в результате постоянного таяния льдов. Хунзы часто купаются в этих реках даже зимой, когда температура воздуха достигает -15 градусов нижу нуля.
- В летнюю пору они едят фрукты и овощи, на зиму сохраняют сушеные фрукты, такие как абрикосы, пророщенные семена, зерна и злаки.
- В весенний период, пока новые фрукты еще не начались, а прошлогодние испортились, жители горной деревни едят настолько мало еды что практически голодают. Этот пост стал традиционным и почётным.
Шотландский доктор описывает секреты долголетия
Врач из Шотландии McRarrison, первым описал горный народ. Он сделал акцент на их рационе, подчеркнув, что белки они почти не употребляют. Преимущественная часть местных жителей – вегетарианцы, это положительно влияет на долголетие. Доза калорий в сутки примерно 1933 ккал из которых 50 г. белка, 36 г. жира и 365 г. углеводов.
Местные очень активны, до старости прыгают, гуляют, играют и не сидят на одном месте.
В интересной книге «Хунзы — народ, который не знает болезней», автор R. Bricher описал интересные преимущества модели рациона:
- в большей мере вегетарианство;
- много натуральных сырых продуктов;
- ежедневно овощи и фрукты;
- собственные продукты, без химикатов, приготовлены так что все витамины сохранены;
- алкогольные продукты употребляют крайне редко;
- почти не используют соль;
- голодание раз в год.
Метод питания без сомнений имеет очень важную роль в онтогенезе.
Из истории, секреты долголетия Хунзы
Из книги известна история, что в 1984 г. хунзакут, по имени Саид Абдул Мобуд, приехал в аэропорт Хитроу в Лондоне. Сотрудник миграционной охраны был в шоке, когда он показал паспорт и другие документы. В паспорте было указано, что хунзакут был рожден 1823 году на момент прибытия в аэропорт ему стукнуло 160 лет. Сопровождавший друг Мобуду заметил, что его коллегу многие почитают как святого в Хунзе. А также отметил, что страна славятся своими долголетними жильцами. У Мобуду было хорошее крепкое тело и здравый ум. Он также ясно вспоминал многие происшествия с 1850 года.
Если спросить у жителей Хунзы, в чем их секреты долголетия, они отвечают:
- Вегетарианство;
- Физический труд;
- Постоянная активность, не меняя ритма жизни.
Но под-силу ли обычному человеку такой ритм жизни?
1) Очень большая трудоспособность, как в работе, так и в отдыхе. Например, физические игры, песни и танцы. Для Хунз ничего не стоит прошагать 100–200 км. Они с легкостью покоряют горные вершины и приходят домой даже не уставши.
2) Жизнерадостность. Интересной чертой горного народа является смех. Они всегда в отличном настроении, даже если голодают или мерзнут. Хунзы не привыкли жаловаться.
3) Крепкие нервы. Жители гор сердятся крайне редко, также, как и ссорятся. Берегут нервы, заботятся друг о друге и переносят все невзгоды с полным душевным спокойствием.
Миру известны многие секреты долголетия, но в чем-то они схожи и с нашими. Если придерживаться такого образа жизни, носить магнитный браслет, обычный человек несомненно будет жить намного дольше.
